Tworzenie przyjaznego środowiska pracy: zarządzanie stresem i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu ze szczególnym uwzględnieniem różnorodnej kultury organizacyjnej.

Moduł 1: Zdrowie psychiczne w miejscu pracy, wprowadzenie do zdrowia psychicznego

• Definicja zdrowia psychicznego.
• Znaczenie zdrowia psychicznego dla efektywności pracy.
• Wpływ środowiska pracy na zdrowie psychiczne.

Moduł 2: Stres w miejscu pracy

• Rodzaje stresu i jego źródła.
• Skutki długotrwałego stresu dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
• Strategie radzenia sobie ze stresem.

Moduł 3: Budowanie odporności psychicznej

• Co to jest odporność psychiczna?
• Jak rozwijać odporność psychiczną?
• Techniki zwiększające odporność na stres.

Moduł 4: Komunikacja i budowanie relacji

• Asertywność w komunikacji.
• Rozwiązywanie konfliktów.
• Budowanie zaufania w zespole.

Moduł 5: Tworzenie przyjaznego środowiska pracy. Różnorodność i włączenie.

• Budowanie inkluzywnej kultury organizacyjnej.
• Szacunek dla różnic indywidualnych.
• Zapobieganie dyskryminacji.

Moduł 6: Bariery komunikacyjne w relacjach generacyjnych

• Oczekiwania i potrzeby poszczególnych grup pokoleniowych
• Przenoszenie starych wymagań i programów

Moduł 7: Skuteczna komunikacja i dobre praktyki w integracji grup wielopokoleniowych

• Co decyduje o dobrej relacji i efektywnym działaniu
• Uznanie jako filar skutecznego motywowania
• Magia słów – budowanie relacji poprzez stosowanie odpowiednich zwrotów
• Motywowanie

Moduł 8: Work-life balance

• Jak pogodzić życie zawodowe z prywatnym?
• Elastyczne formy pracy
• Zarządzanie czasem i priorytetami.

Moduł 9: Rola lidera w budowaniu pozytywnej atmosfery

• Jak być wspierającym liderem?
• Motywowanie pracowników.
• Budowanie zaangażowania.

Moduł 10: Podsumowanie i omówienie dalszych kroków

• Opracowanie indywidualnych planów działania.
• Wsparcie po szkoleniu.

Szkolenie ma charakter otwarty i nie wymaga specjalistycznej wiedzy ani wcześniejszego przygotowania.

Adresowane jest do osób, które chcą współtworzyć przyjazne, wspierające środowisko pracy. Do udziału wystarczy gotowość do aktywnego uczestnictwa w ćwiczeniach.