• Metody skutecznego zarządzania czasem
  • Podstawowe błędy w zarządzaniu czasem
  • Autodiagnoza - moje mocne i słabe strony w zarządzaniu sobą w czasie.
  • Budżet czasu – a style zarządzania sobą w czasie
  • 7 nawyków skutecznego działania S. Coveya N - i ich wpływ na efektywność zarządzania czasem
  • Reguły efektywności wg Briana Tracy
  • Co zyskasz dzięki  skutecznemu wykorzystaniu czasu
  • Jak zarządzać swoją motywacją?
  • Jak  przekierować swoją energię na konstruktywne rozwiązywanie problemów i efektywne wykonywanie zadań.
  • Zasady formułowania celów. Metoda SMART
  • Pytania kartezjańskie w formułowaniu celów
  • Określenie swojego potencjału - moje zasoby
  • Model Coveya – zwycięstwo osobiste i publiczne
  • Konsekwencje wykonywania zadań pod presją czasu.
  • Omówienie technik na przykładach, następnie dobór narzędzi do wykorzystania w codziennym zarzadzaniu czasem wg własnych preferencji
  • Technika ALPEN – harmonogram dnia
  • Technika ABC -ustalanie priorytetów
  • Prawo Parkinsona – ustalanie ram czasowych dla realizacji zadań
  • Zasada Pareto – 80:20
  • Matryca Eisenhoffera – grupowanie zadań wg ich ważności i czasu potrzebnego na ich wykonanie
  • Technika Pomodoro – efekt synergii w zarządzaniu czasem
  • Godzina Mocy – zadania ważne i niepilne i ich znaczenie w naszym życiu
  • Fazy dnia – krzywa REFA
  • Pożeracze czasu – identyfikacja
  • Długofalowe skutki ulegania złym nawykom
  • Moje sposoby na eliminację pożeraczy czasu
  • Kluczowe zasady współpracy i ustalania zadań do wykonania z innymi,
  • Czy delegować zadania?  Pracować mniej osiągając więcej?
  • Techniki asertywnej komunikacji w kontekście zarzadzania czasem,
  • Zebrania i spotkania firmowe – efektywne planowanie w czasie
  • Strategia Vonneguta – dlaczego myślenie wizjonerskie ma sens?
  • Strategia Disneya - kiedy zastosować w pracy?
  • Dlaczego warto zapisywać swoje cele? 
  • Zasady wspomagające skuteczną organizację pracy
  • Koła ratunkowe: ”zasada 1”, „zasada 2 minut”, „zjedz tę żabę”,
  • Listy kontrolne – samokontrola i redukcja codziennego stresu,
  • Jak maksymalnie wykorzystywać swój umysł – organizacja jednostek pracy umysłowej, krzywa wydajności dobowej, przerwy, relaks i koncentracja,
  • Odpoczynek i sen.
  • Redukcja stresu i umiejętność wypływania na powierzchnię.
  • Kalendarz jako narzędzie do osiągania celów - odkrywamy go na nowo,
  • Work life balance - planu tygodnia, który wytrzyma konfrontację z rzeczywistością,
  • Kolejna szansa kiedy nie uda się wprowadzać zmian?

Podsumowanie.

Szkolenie / Warsztat skierowane jest do

  1. Osób, które chcą podnieść swoją produktywność na wyższy poziom
  2. Osób, które chcą lepiej i skuteczniej wykorzystywać czas z zachowaniem równowagi między z życiem zawodowym, a osobistym
  3. Osób, które pracują pod presją czasu, w natłoku zadań z poczuciem barku kontrol

CEL szkolenia

  • Rozwój umiejętności w zakresie praktycznego i efektywnego wykorzystywania czasu pracy 
  • Podniesienie kompetencji w zakresie ustalania celów, zarządzania nimi w czasie.
  • Nauczenie ustalania priorytetów i świadomego dążenia do ich realizacji
  • Pozyskanie umiejętności w świadomym kontrolowaniu czasu z zachowaniem równowagi pomiędzy życiem zawodowym i osobistym

Korzyści dla uczestników W trakcie szkolenia Uczestnicy:

  • dowiedzą się, w jaki sposób poprawnie formułować swoje cele a potem łatwo i przyjemnie je osiągać
  • nauczą się zarządzać swoimi zadaniami, celami
  • nauczą się planować swoje działania na podstawie wartości i priorytetów
  • poznają skuteczne metody kontrolowania i planowania bieżących spraw,
  • dowiedzą się, jak skutecznie wprowadzać do swojego życia nowe, pożyteczne nawyki
  • dowiedzą się, jak wykorzystywać siłę stresu na swoją korzyść,
  • dowiedzą się, od czego zależy produktywność osobista i jak ją podnieść na wyższy poziom,
  • wzmocnią swoją samokontrolę, samodyscyplinę i wytrwałość,
  • dowiedzą się, jak zwalczać odkładanie spraw na później,
  • dowiedzą jak zgubna jest współpraca ze złodziejami czasu
  • Certyfikat NTG – honorowany na terenie całego kraju
  • Autorskie materiały szkoleniowe w formie elektronicznej bądź papierowej
  • Gwarancja jakości szkolenia
  • Materiały szkoleniowe, notatnik, długopis
  • Kontakt z trenerem po szkoleniu
  • Kawa, herbata, słodki poczęstunek 

Spółka posiada wpis do ewidencji placówek niepublicznych   Nr ew. ES.VIII.4320-6/p.n./2003 wydany z upoważnienia Prezydenta Miasta Łodzi

Zachęcamy firmy do uzyskania możliwości dofinansowania na szkolenia oferowane przez naszą firmę. W obecnej chwili istnieją dwa sposoby dzięki którym możesz uzyskać dofinansowanie.

  • Szkolenia dofinansowane do 80% z funduszy europejskich  - Baza Usług Rozwojowych (BUR). Dofinansowanie dostępne jest dla wszystkich firm zatrudniających średniorocznie do 250 pracowników (maksymalnie średnie przedsiębiorstwo)
  • Szkolenia dofinansowane z Krajowego Funduszu Szkoleniowego  - dofinansowanie do 100%. Niezależnie od wielkości przedsiębiorstwa oraz kapitału.

Nasi pracownicy pomogą uzyskać dla Twojej firmy dofinansowanie. To naprawdę nie jest trudne. Jeżeli masz pytania  napisz lub zadzwoń do nas.

Zapraszamy!

Opinie
  • Brak dodanych opinii
Dodaj opinie
Cena netto
400.00 zł
Czas trwania: 1 dni,8 godzin
Poziom trudności
Język Polski,
Język materiałów Polski,
Prowadzący Wieloletni certyfikowany trener szkoleń interpersonalnych,
Atrybuty